V našem polnem življenju pogosto pozabimo, kako pomembno je početi stvari, ki jih imamo radi. Ujeti smo v vsakodnevne rutine in obveznosti ter si pozabimo vzeti čas za stvari, ki nas resnično osrečujejo. Toda če si vzamemo čas za stvari, v katerih uživamo, lahko močno pozitivno vplivamo na naše duševno zdravje in splošno dobro počutje.
Eden najboljših načinov, da se ponovno povežemo s stvarmi, ki jih imamo radi, je preživljanje časa v naravi. Ne glede na to, ali se odpravljate na pohod, kampirate ali se preprosto sprehajate po parku, se je izkazalo, da ima bivanje v naravi številne koristi za duševno in fizično zdravje. Študije so pokazale, da lahko preživljanje časa v naravi zmanjša stres, izboljša razpoloženje in celo okrepi kognitivne funkcije.
Lepota naravnega sveta je resnično osupljiva, od osupljivih gorskih razgledov do mirnih jezer in rek. Zlahka se počutiš majhnega v veliki shemi stvari, ko si obkrožen s tako lepoto, hkrati pa je to lahko neverjetno močnejše. Meni pogled na gore vedno da eno posebno energijo in motivacijo za vsak nov dan.
Jaz osebno sem bolj ljubitelj gor in jezer kot morja. Obožujem pogled na visokogorje še posebej če je še malo snega. Sploh da zimske športe ne omenjam.. Sneg in Bordanje mi da res eno posebno veselje.
Torej, naslednjič, ko se boste počutili pod stresom ali preobremenjenimi, si vzemite trenutek in stopite ven ter uživajte v lepotah narave. Ne glede na to, ali gre za kratek sprehod po parku ali vikend izlet, vam lahko preživljanje časa v naravi pomaga, da se počutite bolj prizemljeni in povezani s svetom okoli vas. In kdo ve? Morda celo odkrijete nov hobi ali strast, ki vam prinaša še več veselja in izpolnitve.
Moja antistresna terapija je vedno narava, sprehod po parku, pohod na bližnjo goro ampak najraje pa grem plezat. Obožujem višino in ko pogledam dol v prepad se zavedam kako živa sem in kako noro je to življenje. Moja psihoterapevtka je narava, ki je vedno tam za mene in nikoli me še ni pustila na cedilu.
